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De quoi parle-t-on ?Il s'agit d'un concept par lequel le sport est décrit comme un moyen : 

  • de préserver son capital santé,
  • de mieux vivre une pathologie chronique,
  • de mieux vieillir,
  • de limiter le risque de dépendance

La notion de "Capital Santé" nous amène au cœur d'une dynamique évolutive dans le temps et selon les circonstances. Notre santé est une richesse, donc un capital que chacun doit s'efforcer d'entretenir au mieux malgré des facteurs (sociaux, économiques, environnementaux....) qui peuvent être défavorables. Chacun d'entre nous  peut mettre en place un maximum de déterminants pour développer, maintenir, entretenir ce capital.

Pour ce faire, de nombreuses études ont mis en évidence l'efficacité d'une pratique physique régulière, dans le cadre de mesures hygiéno-diététiques préventives démontrant ainsi la contribution des Activités Physiques et Sportives à l'amélioration de la santé globale de nos concitoyens.

Il faut prendre conscience que :

  • l'activité physique diminue de 30% le risque de mort prématurée de toute cause,
  • l'exercice diminue de 25% le risque de récidive de l'infarctus du myocarde,
  • l'exercice diminue de 50% le risque de développer un diabète chez le sujet prédisposé,
  • l'exercice diminue de 25 à 30% le risque de survenue des cancers du côlon, du sein dans les mêmes proportions que la chimiothérapie.

Par ailleurs on sait aujourd'hui que la sédentarité est :

  • la 1ère cause de mortalité dans le monde, responsable de 5.3 millions de décès par an,
  • les effets délétères de la sédentarité sur la santé sont observés indépendamment du niveau d'activité physique ; en d'autres termes, avoir un bon niveau d'activité physique ne protège pas systématiquement des méfaits de la sédentarité.

Est considérée comme sédentaire toute personne qui reste en position allongée ou assise plus de 06 heures par jour entre le lever et le coucher. L'idéal serait de passer moins de 3 heures par jour dans ces positions.

De ces études et publications découlent un certain nombre de recommandations, à savoir qu'il serait judicieux de pratiquer :

  • 30 minutes d'activité physique et/ou activité physique et sportive modérée, par jour pour les adultes
  • 01 heure d'activité physique et/ou activité physique et sportive modérée, par jour pour les enfants,
  • 5000 à 8000 pas par jour
  • une combinaison entre activité physique au quotidien et pratique sportive.

Or,

moins de 5% des enfants sont dans les recommandations nationales d'1h d'activité physique par jour,

24% des adultes et 90% des adolescents n'atteignent pas les seuils de recommandations d'activité physique fixés par l'OMS .....

 

Parler de sport santé, c'est aussi se poser la question de savoir à qui parlons-nous ?

  1. au "grand Public" : c'est à dire celles et ceux qui recherchent une offre de pratique  "Sport-Santé, Bien-être" sous une forme sans doute moins traditionnelle que celle que les clubs sportifs ont l'habitude de dispenser 
  2. aux "publics à besoins spécifiques": 
  • personnes âgées avec l'objectif d'améliorer l'espérance de vie en bonne santé
  • les publics défavorisés ou fragilisés (association d'insertion, public des missions locales, CHRS, public scolaire, personnes en situation de handicap...) avec l'objectif de faire progresser leur potentiel physique, d'en retirer des bienfaits dans la vie quotidienne, et partager un temps de loisirs et de bien-être

        3. aux personnes porteuses de "pathologie"

personnes atteintes de maladies métaboliques, surpoids, obésité, diabète - insuffisants cardiaques et respiratoires, de cancers (seins, côlon...) avec l'objectif d'assurer la continuité et de préserver les acquis de la prise en charge médicale

 

Que fait-on au sein de l'Aviron Arcachonnais ?

Nous nous attachons à :

  1. développer l'offre d'activités sportives au sein des différentes sections (Loisirs, Indoor, Compétition, Kayak) permettant l'adoption de comportements favorables au maintien du capital santé des populations, dans le respect d'elles-mêmes, des autres et de l'environnement ;
  2. permettre aux publics cibles de s'engager durablement dans une pratique physique et sportive régulière, adaptée, variée, progressive et sécurisée ;
  3. créer du lien social afin de lutter contre l'isolement et permettre aux habitants de notre territoire de se rencontrer pour pratiquer une A.P.S.

Si vous êtes intéressé par notre offre : 

Contacter le club au 05 56 83 82 40 ou 06 02 14 40 83