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AVIRON ARCACHONNAIS Club d'Aviron et de Kayak

Une pratique ludique

L’AviFit, créé en 2013, est une activité qui ne cesse de se développer et de séduire de nouveaux pratiquants d’aviron indoor en France. Ce sont des cours collectifs rythmés et en musique encadrés par un coach certifié. Composée d'exercices simples et variés, cette activité ludique et dynamique propose aux clubs d’aviron abonnés un nouveau cours tous les 2 mois !

Le concept se rapproche des dernières tendances du monde de la forme, et l'enchaînement des exercices s'apparente aux nouvelles méthodes de préparation physique.

L'avifit, à la portée de tous

La progression et la familiarisation à l’activité sont incorporées aux contenus des séances, inspirés des gammes d’apprentissage et de perfectionnement technique que l’on trouve en aviron traditionnel. L'AviFit a déjà séduit un vaste éventail de pratiquants car des adaptations et alternatives sont proposés pour que chacun vive ses séances à l’intensité qui lui convient.

Exercices

Exercices

Exercices cardio et de renforcement composent ces cours de 45 minutes. Afin de conserver la sollicitation globale du corps habituellement rencontrée en aviron indoor, de nombreux mouvements sont proposés sur la machine et à côté.
Ludiques et variées, ces séances sont le bon moyen de cibler des muscles différents pour un travail optimal, tout en brulant un maximum de calories.

Musique & rythmique

Musique & rythmique

La musique constitue un élément structurant des cours. Elle est soigneusement choisie pour rythmer les phases d’effort et les alternances entre les différents exercices. Les rythmes entraînants permettront à tous de se dépasser tout en se faisant plaisir !

 

 

 

Cours collectifs

Motivation, conseils des coachs, mouvements en rythme et cohésion de groupe. Ces éléments font partie des plaisirs que l’on a à pratiquer l’aviron indoor sous cette formule. Les cours sont très structurés et permettent à tous de pouvoir trouver le niveau d’engagement qui convient, tout en progressant.

Accompagnement

Accompagnement

Quelle que soit la condition physique des pratiquants, les coachs proposent des exercices qui peuvent être adaptés pour simplifier ou complexifier le cours.
Le coach est également là pour noter les évolutions des pratiquants dans le temps, que ce soit techniquement ou physiquement.